3er Nivel Certificación Oficial de Tae Tek

Entre el 31 de Octubre y el 1 de Noviembre, se realizó el 3er Nivel de la 1era Certificación Oficial de Tae Tek, sistema de fitness de combate creado por el Sensei Sandro Segnini.

En este tercer nivel, se aprendieron variantes de las patadas básicas; finta con patada frontal, patada en gancho y patada tipo hacha.

También se aprendieron las defensas básicas marciales; alta, media, inferior y ataque con mano de cuchillo. Esto en cuanto a la parte practica y teórica el Tae Tek.

Como en la certificaciones anteriores, se vieron las materias de Primeros Auxilios, Nutrición y Anatomía.

Una jornada como siempre dura; mucha practica y 5 evaluaciones, cerrando con el gran Bautizo y por supuesto la evaluación practica de Tae Tek, que cada vez se pone mas exigente.

Aunque pocos fueron los guerreros que asistieron al llamado del Sensei, todos tuvieron una excelente actuación, lo cual mereció la felicitaciones de los Guerreros Master Erika y Sensei Sandro.

Solo 18 Guerreros participaron en este nivel, los cuales estaran presentando el 4to nivel el 5 de diciembre.

Mis felicitaciones a todos mis compañeros y compañeras Guerreros por mantenerse y perseverar en este nivel y el siguiente para poder ser Guerreros Graduados.

Disfruten de algunas fotos, las cuales podrán ver en su totalidad en Facebook, haz clic aqui.

NUTRICIÓN Y DEPORTE - NO HAY OTRO CAMINO

10K Caracas Rock, Octubre 04, 2009

Y despues de tanto esperar, llego una de las carreras mas importantes de Venezuela en cuanto a cantidad de participantes. Este año fueron aproximadamente 12.000, todo un récord.

Esta carrera es una de las que mas llama corredores, y no es que sea diferentes a las otras, pero la camisa que dan es excelente. Y ya muchos lo saben, incluso lo no corredores acuden al llamado para comprar una camisa a precio de regalo. Sin embargo dejan a muchos Corredores por fuera, ya que los cupos se agotan rápido. Comentarios hay muchos de personas que acudían a las tiendas para inscribir a mas de 5 personas. Y pues claro, no todos los inscritos corrieron.

La viveza Venezolana siempre se impone. Yo como muchos otros corredores, no acudimos a las carreras por la franela, los hacemos para participar y entrenar un rato. Esperemos que estos no corredores algun dia participen en alguna carrera o caminata.

El dia sabado como de costumbre retiramos el material, y tuve la oportunidad de participar en una clase de TRX, Entrenamiento Extremo de Resistencia. Un sistema nuevo que se trabajan con correas con asa y que permite la mayor amplitud en los movimientos, trabajando la resistencia con el peso corporal. Yo como persona curiosa y atento a aprender todo lo que se presente, participe como voluntario a una de estas clases.

El TRX es excelente sistema de entrenamiento, esperemos que en un futuro se extienda y estoy seguro que me certificare para dar clases de TRX.

El dia domingo me pare muy temprano para pasar buscando a Orlando y Gunther, llegamos, calentamos y Salida....

En esta carrera participaron un gran numero de personas, y esto la hacia difícil, ya que no podíamos avanzar con rapidez. Sin embargo, pude bajar otro minuto.

Orlando también mejoro su tiempo y Gunther casi llega a la hora, esto como consecuencia de No Entrenar.

A finalizar la carrera y durante la premiacion, se presento el grupo Aditus. Me hicieron recordar buenos tiempos

Una Carrera mas para la lista. Este año he participado en no menos de 12 Carreras, guao buen numero para iniciarse en ese mundo e Corredores.

Para el domingo 25, estaremos corriendo en la Carrera - Caminata de Locatel.

Correr es Vivir......