
* Zapatos o Botas de Trekking o Carreras de Montaña.
* Ropa Ligera: Short, licras, ropa de trekking.
* Lentes Oscuros.
* Muda de Ropa Adicional, protegida con bolsas.
* Impermeable.
* Chaqueta.
* Bolso o Camel Bag.
* Linterna.
* Hidratación: 3 Litros, puede ser Bebida Deportivo.
* Suero en Polvo. Para Rehidratación.
* Refrigerio: chocolates, dulces, fruta, etc.
* Almuerzo: lo que quieran.
* Lentes Oscuros.
* Medicamentos Personales: Analgésicos en pomada y comprimidos, antisépticos, curitas, crema antialérgica, etc.
* Cámara Fotográfica.
* Bolsa para la recoleccion de Basura (la que generes y la que deberas recoger a lo largo del camino).
Indispensable: tener experiencia previa en caminatas largas por montaña o carreras de 10k
Nivel: Medio con momentos intensos.
El descenso se realizara por el teleférico.
No pueden asistir menores de edad.
Tambien conoceras: Pico Occidental, Lagunazo, Pico Ávila.
Deberas estar en el Teleférico a las 6:30a.m. allí podras estacionar tú vehiculo. Desde allí nos trasladaremos en taxi hasta la entrada de Cachimbo.
Un punto importante es la hidratación, esta debe estar o superar los 3 Litros, no existen punto de agua durante el trayecto desde Cachimbo hasta Lagunazo, así que es indispensable llevar suficiente hidratación.
Recomendamos que lleven Bebidas Deportivas Hidratantes y un sobre se suero en polvo para rehidratación. La comida es a gusto de cada quien, pero para el almuerzo, recomendamos que lleven una buena comida balanceada.
No Olviden la Bolsa para los desechos.
Pueden ver la Invitación en el Facebook mediante este enlace
http://www.facebook.com/home.php#/event.php?eid=125363492424#wall_posts
Ahora les dejo con algunas Fotos del Trekking del 13 de junio.
NUTRICION Y DEPORTE - NO EXISTE OTRO CAMINO




























Excelente paseo
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